Магнітна буря середньої інтенсивності накриє Землю вже найближчим часом. За прогнозом фахівців, ця буря буде затяжною і проблеми із самопочуттям очікуються до понеділка.
Як пише РБК Україна, за даними лабораторії рентгенівської астрономії Сонця ФІАН, магнітна буря середньої інтенсивності охопить Землю вже в ніч із 14 на 15 січня. Найнебезпечнішим періодом стане з 12 години ночі до 10 години ранку.

Буря досягне четвертого рівня інтенсивності та триватиме до понеділка, 17 січня. У вівторок магнітосфера вже має повернутися до спокійного стану.

Які проблеми викликає магнітна буря
У періоди магнітних бур погіршення самопочуття можуть відчути люди з хронічними захворюваннями, метеозалежні та люди похилого віку. Більш чутливі можуть відчути нездужання вже напередодні магнітної бурі.

Основні симптоми:
Головний біль та запаморочення

Сонливість та проблеми зі сном

Перепади тиску та проблеми із серцево-судинною системою

Порушення серцевого ритму

Зниження концентрації, сильна втома та апатія

Втрата апетиту, нудота

Загострення хронічних захворювань

Дратівливість, агресія, підвищена емоційність

Болі в суглобах, ломота

Як можна допомогти організму в такі дні
Намагайтеся повноцінно висипатися, не менше 7-8 годин на добу і дотримуватися звичного порядку дня.

Знизьте фізичні та психоемоційні навантаження, уникайте конфліктів та з’ясування стосунків. Замініть заняття у спортзалі на прогулянку на свіжому повітрі та плавання.

Уникайте в раціоні жирну, гостру, солону та шкідливу їжу. Не вживайте алкоголь, а каву замініть трав’яним чаєм.

Вранці покращити стан допоможе контрастний душ та зарядка, а ввечері – ванна з аромамаслами та травами.

Намагайтеся обмежити в такі дні дальні поїздки та важкі фізичні навантаження. Більше відпочивайте.

Людям із хронічними захворюваннями треба берегти себе, не перенапружуватися та тримати під руками необхідні ліки.

Джерело: niknews.mk.ua